De Anatomie van Wandelen: wandel jezelf gezond en gelukkig!

TWD-01Walk your way to better health “30 minutes a day, 5 times a week can make you healthier and happier.” Door regelmatig te wandelen, tenminste 30 minuten per dag en 5 dagen per week, kan je zelf je gezondheid flink verbeteren. 

Het overzicht van Every Body Walk toont alle mogelijke effecten van wandelen voor je lichaam en geest: 

  1. minder last van vermoeidheid, stress en verwardheid, 
  2. betere weerstand, 
  3. beter evenwicht, 
  4. sterkere botten, benen, buikspieren, arm- en schouderspieren, 
  5. meer vetverbranding, 
  6. een gezondere bloeddruk, 
  7. minder kans op ziektes en aandoeningen als hart- en vaatziektes, osteoporose (botontkalking), Alzheimer en glaucoom (hoge oogdruk).

Bovenstaand schema is een samenvatting van jarenlang wetenschappelijk gezondheidsonderzoek. Meer Tips? Meer wandelen?

  • Meer lezen? Waarom is Wandelen gezond? 10 Top artikelen!
  • Meer wandeltips? lees de TIPS van De THAI Wandel date of abonneer je gratis op onze wekelijkse Nieuwsbrief.
  • Meer wandelen? Ben je single en zoek je een partner die ook veel wil wandelen? Meld je gratis aan bij THAI-wandel-date, datingsite voor Thaise wandel-vakanties !

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s